浮気したパートナーとの夫婦関係を修復する７つの秘訣

数年前に当時の旦那の浮気を発見。

現在は離婚して幸せな日々を送っているRAYです。

パートナーの浮気に気づいて散々悩んで苦しんだ末に…それでも夫婦関係を修復するという道を歩もうとするあなたに、

夫婦関係を修復するのに役立つ７つの秘訣

をご紹介します。

この記事の目次

1 慰謝料をもらっても、実は…心は晴れません
2 復縁のためにパートナーに一筆書かせたい！
3 自分から歩み寄るのは公平じゃない？
4 パートナーを教育した！その後に待っているものは…
5 浮気の原因ではなく、結果からしか見えないもの
6 復縁のサポート力が凄い！夫婦カウンセラーが頼れる理由
7 実はパートナーと本気で向き合うためには…隠し事を一旦ゼロにしなくてはいけない

慰謝料をもらっても、実は…心は晴れません

パートナーと浮気相手に慰謝料を請求すれば…

２人から心からの謝罪をもらえて慰謝料は全額受け取れる。

もちろん２人はちゃんと別れて、パートナーは目を冷まして自分とちゃんと向き合ってくれる。

このように、慰謝料を請求すれば全てがうまく解決すると考えてしまう人、意外に多いのではないでしょうか？

でも現実はどうかというと、

慰謝料を払った側は「慰謝料を払うことで全て解決した」と考えてしまうものなのです。

ところが慰謝料を受け取っても、あなたはパートナーの浮気を忘れることができず、一生苦しみつづけるのが現実なんです。

特に、復縁して夫婦関係を修復しようとしている場合には、あなたとパートナーの間のこの意識のズレが関係修復の足かせになることもあります。

ではどうすればいいのでしょう？

慰謝料を請求しない方がいいのでしょうか？

もちろん、慰謝料を請求しないほうがいいとお伝えしたいわけではありません。

そうではなく、「パートナーと浮気相手にどこまで責任をとってもらいたいのか？」という話と、「２人がその責任を果たした後あなたがどのように感じるのか？」という２つを必ずセットで考えて頂きたいのです。

ここを間違えなければ

「慰謝料を受け取ったものの、自分の心はいつまでも晴れない！」

という本末転倒な状況を避けることができるはずです。

慰謝料を請求して支払わせることはあくまでも手段なんです。

一番大事なことは、どうなったら「自分の中でこの件が決着した」と思えるのか？（目的）です。

どうか、この２つをゴチャ混ぜにしてしまわないように気をつけて下さいね。

復縁のためにパートナーに一筆書かせたい！

浮気したパートナーと復縁することにした場合、多くの人達はパートナーに念書を書かせます。

実際には
「◯◯◯をしない」
「☓☓☓を必ずする」
というような内容が並んでいて、

そこに２人分のサインと印鑑を押すという形式が多いようです。

「一度裏切られたのだから念書でしっかりと誓約をしてもらうべきだ！」

という考え方には私も賛成なのですが、

実は、この念書を作成する際に気をつけるべきとても大事なポイントに気づいていない方が多いと感じています。

その大事なポイントというのは…

浮気した当事者である相手の行動を縛るだけの内容（パートナーだけに行動させる内容）で念書を作成してしまうと、

浮気が発覚した後に復縁することを決めた場では、パートナーは（罪悪感から）実現できそうにない内容であってもサインをする可能性がありますが、その後、実際には息切れしてしまい相手は念書の内容を実行できなくなるということがよくあるのです。

じゃあ「一体どうすればいいっていうの？？」と思いますよね。

実はパートナーが２度と浮気をしないようにパートナーの行動に制限を加えるという方向ではなく、これから２人でどうやって円満な家庭を築いていくのか？という方向で念書を作成するのが、２度と浮気をさせない最良の方法と言われています。

そして出来上がった念書を「二人の未来の設計図」として利用していくことで、お互いに同じ方向に向かって努力をしていくことができるようになるのです。

「あれをしちゃだめ！」
「これをしなきゃだめ！」

と書きたくなる気持ちは痛いほどよくわかります（だって浮気をしたのはパートナーなんですから！）。

でも、もしあなたが本当に幸せな家庭を求めるのであれば、パートナーが窮屈に感じる念書に
サインをさせることはできても、実際には守られない（逆効果になる）ことがあるということを頭の片隅に置いておいて下さいね。

自分から歩み寄るのは公平じゃない？

パートナーに浮気をされた時多くの人が考えるのは、

「相手が本気で反省をして、私の大切さが伝わってくるように努力してくれたら、許してあげてもいい」

という考え方ではないでしょうか。

もちろんパートナーがその通りに行動してくれればいいのですが、パートナーも人間です。

そんな簡単に、私たちの思い通りの行動をしてくれないことの方が多いのが現実なのです。

でも、

「浮気をされて傷ついているのは私なんだから、私から歩み寄るのはなんか違う！」

と考えて、

相手が思い通りのアクションを起こすのを今か今かとイライラしながら待ってしまっていませんか？

実は「譲歩する」という捉え方をしているから、自分から歩み寄ることができないんです。

パートナーが考えと行動で示してくれたら（＝相手が変わったら）

⇒ 私ももうちょっと相手に優しく接してあげる（＝自分の行動も変わる）

というシンプルな構造なのですが、これって逆も成り立つと思いませんか？

決して「妥協する」のではなく、「譲ってあげる」のでもなく、「パートーナーを巻き込んでしまう」と考えたらスッキリする方も多いと思いますが、

私がちょっと言動を変えるだけで（＝自分が変わる）

⇒ パートナーの言動が変わる

⇒ 私ももっと優しくなれる！

…

というプラスの循環を回していく感じです。

待ちの姿勢でイライラし続けるくらいなら、私からパートナーを巻き込んじゃえ！というスタンスで取り組んだほうが、実はあなた自身の満足度が高くなるのです。

ただし、これをやる際に１点だけ気をつけて頂きたいポイントがあります。

それは、自分のことを後回しにするのはやめて下さいという点です。

自分をちゃんと休ませてあげなければプラスの循環を回すことはできません。

親しい人に愚痴をこぼしたり、心が洗われる場所に行ったり、適度な運動をしたり、、、

と自分を大切にしてあげることで、ちゃんと自分の心を充電することも忘れないで下さいね。

パートナーを教育した！その後に待っているものは…

夫婦生活というのは他人どうしの価値観のすり合わせです。

「そんなこと言われなくたって分かってるよ！」

という声が聞こえてきそうですが笑

すり合わせだと思うからこそ歩み寄っているのに、パートナーが全くこっちのお願いをわかってくれない。

分かってくれないから、分からせるしかない。

１度言って分からなければ怒る。

そして何度か怒り続ければ、相手は段々とこちらの言うことを聞いてくれるようになる。

「そうか、ガツンと言ってあげないとこの人分からないんだ！」

と気づいて、本当は「言いたくない」「言われないでもやってほしい」と思いながらも、パートナーを教育する日々。。。

これ、女性に限った話ではなく男性もやってしまいがちなことです。

女性側からすると、

「洋服は脱いだら洗濯カゴに入れてって何度いったら分かるの！！」

と旦那さんに文句をいうという話はよく耳にしますし、

男性側の立場に立てば、

仕事で疲れて帰ってきてるのに子供もいない専業主婦の妻から家事分担を押し付けられ、

「もうちょっと家のことしっかりやってよ！」

と奥さんに不満を抱えているなんていう話も、オフィス街近くの定食屋さんでは毎日聞こえてくる話です。

「何度か伝えても相手が変わらないなら、変わらせるしかない！」

そう思う気持ちはとってもよくわかります。

こんなこと書いてる私ですが、前の旦那には何度も噛みついてました笑

でも、こうやって（ある意味）強制的に相手をコントロールした結果、待っているのは…
更なる不安・不満なのですが、ここに気付いている人はとても少ないのではないでしょうか。

具体例を挙げてみましょう。

何度いっても「脱いだ洗濯物をカゴに入れることすら」できない旦那さんに

「何度いったら分かるの！なんでこれくらいのことも出来ないの！？」

と噛みつくことで、

旦那さんは、しぶしぶ脱いだ洗濯物をカゴに入れるようになるかもしれません。

でもそれ、あなたに文句を言われたくないからやっているだけですよね？

あなたはそれで本当に満足できますか？

「やっと、言わなくてもやってくれるようになった。めでたしめでたし✨」

と思いますか？

多分、そうはならないと私は思うんです。

むしろ「私から怒られるからという理由ではなく、自分から率先してちゃんとしてほしい」と思っていたあなたは、しぶしぶ実行する旦那さんを見てとっても残念な気持ちになるのではないでしょうか？

男性側の立場でも同じことです。

「奥さんが自分で考えて行動して欲しい」「もっと大変な自分のことも考えて欲しい」と願ってたのではないでしょうか？

文句言われるからという理由で、明らかにイヤそうな顔で家事をこなす奥さんの姿を見たかったわけではないですよね？

パートナーを教育して自分の思う方向に向かわせることの副作用はまさにここにあります。

実はうまくパートナーを教育できたとしても、あなたは最終的に真の満足を手に入れることはできないのです。

「じゃあ、どうすればいいの？このまま我慢するなんて考えられない！」と当然思いますよね？

大丈夫です。ちゃんと方法があります！

その方法をこれからご紹介していきますね✨

相手の行動に「カチン」と来るとき、あなたが本当に不満に感じていることは目の前のパートナーの行動そのものではないのです。

まずここに気づくことが全てのスタートです。

つまり…「脱いだ服を洗濯カゴに入れない」から旦那さんにイラッとしているのではないということです。

・・・・・・

その日は朝からご近所の奥さまが突然家にやってきて、どうでもいい話を１時間以上もされた挙句に
面倒くさいお願いまでして帰られてしまった。

これだけでも１日憂鬱になってしまうのに、午後に向かったクリーニング店では預けていた洗濯物が行方不明になってしまい４０分以上も説得して、やっと、今度の週末までに用意してもらえることになった。

クタクタになりながらもスーパーに夕食の食材を買いに行ったら、旦那さんが好んで飲むビールが特売！

350缶だと1日に2本飲まれてしまうので500の6缶お得セットを購入。

重い荷物を抱えて家にたどり着いたら…佐川急便の不在票が入ってる。

あわてて再配達の連絡を入れてすぐに夕食の準備。

クタクタでいつもより時間がかかりながらも何とか８時には夕食の準備が完了。

これで今日の仕事はオシマイ！

あとは帰ってきた旦那に大好きなビールを出してあげて、今日一日の出来事を報告したら…

お風呂入って寝れる！

「で、旦那はいつ帰ってくるんだろう？」と思ってLINEでメッセージ入れたのに３０分以上も返事なし。

佐川の再配達が届いたので中身を見てみたら、義実家からの正直うれしくない届け物。

私はもちろん、旦那も興味ないんだから送ってくるだけ送料の無駄なのに…

というか、お礼の連絡とか面倒くさいし置き場所にも困る。

「なんで義両親に旦那から『もう送らないで』って言えないんだろう？」

「それにしても旦那帰り遅すぎない？返事一つよこさないし。何のために、私はこんなに大変な思いをしたと思ってるの！？」

・・・・・・

と、（ここまでではないにせよ）こういう感じの伏線があった上で、

帰宅した旦那さんが

靴下をポイー！
Yシャツもポイポイー！！

とする姿を見て…

「その靴下を一体誰が片付けると思ってるのよぉぉぉ！！！

　洗濯カゴに入れろって何度も言ってるでしょ！！！」

とキレてしまうんです。（男性のみなさん、こういう背景があることまで想像したことなんて、今まで１度もないですよね？笑）

でも私、ここで世の男性に一言物申したい！わけではないのです。

服を脱ぎっぱなしにされることが本当は嫌だったわけではないですよね？

「今日は私こんなに大変なことがあったんだ。言わなくてもそこに気づいて欲しいな」

「でも仕事で疲れていて気づけないんだったら、せめて私が今日の出来事を話しやすいような環境を作って欲しいな」

「それなのに…話しやすい環境作るどころか、私が怒るの分かってて…何考えてるの！！」

となって旦那さんに不満をぶつけていった…のではないですか？

「私の苦労を分かち合って欲しい」というのが本当の想いだったことに気づいて欲しいのです。

ここに気づくことができれば、旦那さんが服をポイポイするのは「あなたを困らせるため」でも「あなたの苦労を軽んじている気持ちの現れ」でもないことにも気づけるはずなんです。

もうちょっと言うと、「服をポイポイされること」と「あなたのことを分かろうともしない」ことは全く繋がってないんです。（繋げてしまったのは、実はあなたの中の「思い込み」なんです）

先に、おいしい夜ご飯を食べてもらって、大好物のビールをお尺してあげて、「いつもお仕事お疲れさま✨」と労ってあげて、旦那さんが食事を終えてから「服はちゃんと洗濯カゴに入れてね」「それと、今日は私も大変だったの。少しだけ話を聞いてもらえないかな？」とお願いすれば、

あなたの本当の希望が叶う可能性がずっと高くなると思いませんか？

もちろん実際には、そこまで尽くしても「こちらの話をちゃんと受け止めてもらえるかどうか」は正直分からないですが、旦那さんの行動があなたの不満に直結してないと分かるだけでも、少しは気持ちが楽になると思うのです。

こうやって考えたほうが、あなたの不満や不安が少しでも楽になると思うのです。

物事は、考え方や見方を変えればとっても楽になるんです！

パートナーをコントロールしようとして逆に寂しさを強めてしまう道から早く抜け出して、あなた自身が本当に楽になれる道を進んで欲しいと願っています。

浮気の原因ではなく、結果からしか見えないもの

パートナーとの復縁を考える人であれば必ず、「パートナーがなぜ浮気をしたのか？」を突き詰めようとされるはずです。

「浮気をした原因が分かれば（そしてそれを解決すれば）、再び浮気をされることはないはずだ！」

という考えから、このようなアプローチをとる人が多いのだと思うのですが、実は、浮気の最初の１歩は「隙があったから」「うっかり魔が差したから」という理由であることが多いのです。

それなのに原因究明と対策をしようとすると、「隙をつくらない」「魔が差さないように普段から注意する」という、およそ現実的ではない対策をすることになるのですが、

旦那さんから「魔が差さないように自分の心をしっかり見張るから！」と言われて、

または、奥さまから「隙ができないように普段から気を引き締めるから！」と言われて、あなたは安心することができますか？（こんなのじゃ安心できなくないですか？？）

決してパートナーの方が「本当のことを隠している」とお伝えしたい訳ではありません。浮気の最初の１歩って本当にそういう些細な油断なのです。

だからこそ、浮気の原因を追い求めても再発防止にはならないことが多いと言われています。

「では、どうすれば…もう浮気しなくなるの？」

かというと、実は原因ではなく結果に着目するのがポイントなんだそうです。

つまり、パートナーが浮気をすることでしか手に入れることができなかったもの
は何なのか？という問いの答に浮気の本当の理由が潜んでいるということです。

もしかすると、浮気をすることであなたのパートナーが手に入れていたものは、

「自分自身が大事にされている」という感覚だったかもしれません。

「寂しさを埋める」ことだったかもしれません。

「自分の話をただ笑顔で正面から聞いてくれる」という満足感だったかもしれません。

様々な理由があると思いますが大事なことは、浮気で手に入れていたものを「浮気以外の手段で手に入れられるように」しなければ、また浮気が再発する可能性が高いということです。

ここは復縁を目指すときには是非意識して頂きたいポイントです。

復縁のサポート力が凄い！夫婦カウンセラーが頼れる理由

前の旦那と離婚して今の彼との交際をはじめるようになってから

本当に男女関係は奥が深い Σ(ﾟДﾟ)

と、しみじみ感じるようになりました。

そして心理学の本を数多く読むようになって…初めて、このサイトでご紹介しているような考え方ができるようになってきました。

本を読んで気づいたことの中には、「前の旦那との夫婦生活を続けていたときに知っていれば人生変わってたんだろうな」と感じることも本当にいっぱいありました。

その中のいくつか（私のケースに当てはまって共感できたもの）をご紹介させて頂いていますが、いまのみなさんに役立つ「気づき」は100人いれば100通りあるはずです。

でも（当時の私と同じ）絶望のどん底にいるあなたに、「今から心理学の本を読んで人間関係を勉強するといいですよー」なんて言えないですし、言いたくもないです。

その代わりに、夫婦関係の問題解決のプロのアドバイスを活用して頂きたいのです。

「夫婦カウンセラー」という資格を耳にされたことはありますか？

正確な定義は

夫婦カウンセラーは、離婚の基礎知識、離婚に関する法律の知識から、離婚前のカウンセリングに関する専門的な知識や心理援助技術を備えているスペシャリストであることを証明する資格です。

＜一般財団法人「日本能力開発推進協会」より抜粋＞

となっていますが、簡単に言ってしまうと「パートナーとの復縁をする際にあなたが直面する問題を、あなたに寄り添って一緒に解決する手助けをしてくれるプロ」のことです。

「離婚や復縁は、結婚よりも10倍辛い」と経験者が口を揃えて言います。（私は10倍以上つらいと感じました）

みなさんには、そんな人生を決める大事な選択を絶対に間違えていただきたくないのです。

これが私がこのサイトを立ち上げた理由なんです。

特に復縁を選択する人達にはパートナーとの新しい人生をスタートする際に、最初のボタンの掛け違いを絶対にしないで欲しい！と切に願っています。

だからこそ夫婦カウンセラーに相談していただきたいのです！

と力説しましたが、「じゃあオススメの夫婦カウンセラーは？」と思われると思います。

その質問にお答えする前に、もう１つだけお伝えしておきたいことがありますので、先にご紹介させて下さい。

実はパートナーと本気で向き合うためには…隠し事を一旦ゼロにしなくてはいけない

夫婦関係の修復プロセスを一言でいうならば

「相手の気持ちに対して自分が何ができるかを（双方が）考えられるようになる」

ことです。

そのためには、「あなたの本心」をパートナーに全て見せなければいけませんし、逆に「パートナーの本心」も全て見なければいけません。

まさにゼロからの再出発だからです。

そしてパートナーの浮気の匂いが漂っている状況を踏まえると…　浮気の全容をはっきさせた上で

「浮気することでパートナーが手に入れていたもの」（＝あなたとの夫婦生活では手に入らなかったもの）

にまでメスをいれなければ、結局また浮気されてしまうのです。

パートナーが浮気の全容をすべて正直に話してくれるならば、話は早いのですが、恐らく、都合が悪い部分は伏せたまま夫婦生活を再スタートしたいと考えてしまうはずです。

人間って弱い生き物ですから。都合が悪いことは言いたくないはずなんです。

だからといってパートナーを責めても始まりません。

そんな時間があるならば（浮気の全容をはっきりさせるために）証拠をかき集めましょう。

（あなたが既にパートナーに対して浮気の証拠を突き付けてしまっている場合には使えませんが）実は浮気の証拠調査を格安で実施してくれて夫婦カウンセリングまで対応してくれる会社があります。

それが「浮気徹底調査隊AMUSE（アムス）」です。

AMUSE（アムス）は「証拠が取れなければ100%全額無料」を公表するほどの高い調査能力を持ちつつ、業界標準よりも安い調査費用で評判の探偵事務所です。

何だかんだと高額の調査費用を請求されたり、結局証拠が見つからずに泣きをみるような悪徳業者とは一線を画している優良探偵事務所であることもオススメしたいポイントなのですが、それ以上に凄いのが、なんとAMUSE（アムス）は多数の夫婦カウンセラーを抱える復縁を望む方のための探偵事務所なんです。

しかも相談は完全に無料です！

あなたの今の状況にあわせて「いま何をすべきなのか？」というポイントにも親身になって相談してもらえます。

実際に契約するまでは一切お金を請求されませんでしたので夫婦関係の問題解決のプロに一度相談してみてはいかがでしょうか？１人で考えていても答が出なかったことに思わぬヒントをもらえるかもしれませんよ。

公式サイト：AMUSE（アムス）